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안녕하세요! 글로리어스 배정훈 트레이너 입니다. 지난 시간에 올바르게 턱을 당기기위해 필요한 DNF에 대해 알아보는 시간을 가졌습니다. 오늘은 지난 글에 이어서 올바르게 턱을 당기기

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저는 NSCA 코리아 뉴트리션 코치 자격증과 웨이트 트레이닝 코치 자격증 그리고 IPYA 국제 필라테스 자격증을 취득하여 현재 퍼스널 트레이너로 근무하고 있습니다. 각종 자격증 제가 생각

직선 퍼스널트레이닝 장안점은 1:1PT 와 주말 그룹 클래스를 진행하고 있습니다 1:1 Personal Training 수업은 8회, 16회, 24회로 나누어 진행하고 있으며 횟수에 따라 회당 단가가 모두

자신에게 맞는 운동 루틴을 찾는 것은 언제나 쉽지 않습니다. 그러나 요즘에는 많은 사람들이 집에서 운동하는 홈트레이닝을 선택하고 있으며, 이는 자신만의 운동 루틴을 찾는 데에 큰 도

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운동을 할 수 있는 다양한 방법들이 있습니다. 이번 포스팅에서는 그 중에서도 가장 효과적이고 간편한 방법인 ‘홈트레이닝’에 대해 알아보고자 합니다. © solenfeyissa, 출처 Unsplash 먼

6월 오운완1 전반부 -웨이트 트레이닝 & 만보걷기 [직장인 운동생활루틴이 클럽]에 올리는 인증으로 날짜별 오운완 포스팅합니다~ 그리고 독서사랑방에서는 매일 감사인증(?)이 있어요. 운

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즐기는 추천 홈트레이닝 운동법 © karishea, 출처 Unsplash 집에서 보내는 시간이 많아지면서 많은 분들이 건강을 유지하는데 관심을 가지고 있습니다. 하지만, 실내에서 운동을 할 때는

안녕하세요, 여러분! 오늘은 헬스장에서 즐기는 다양한 홈트레이닝에 대해 알려드리려고 합니다. 집에서도 할 수 있는 운동 방법을 소개하니 건강한 몸매를 위해 함께 해보세요. 지금부터

안녕하세요 🙂 부산 대표 프리다이빙 교육 전문 센터 프리다이브마린 소속 강사 이슬기입니다. 보홀 트레이닝 둘째 날이 밝았습니다! 프리다이브마린은 소수 정예 로 체계적이고 안전하게

건강에 이롭지 않을 뿐만 아니라 다양한 질병의 원인이 될 수 있습니다. 이에 대비하여 실내 홈 트레이닝을 통해 건강한 삶을 유지할 수 있는 방법을 알려드리겠습니다. © neom, 출처 Unspla

강성구 교수 “멘탈 트레이닝은 선택이 아니라 필수다” 한국 선수들이 개인 기량에 멘탈 훈련까지 더해지면 세계 무대에서 더 큰 활약을 펼칠 것이다 “당구는 멘탈 스포츠다” 이 한 문장이

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홈트레이닝은 최근 코로나19로 인해 큰 인기를 끌고 있습니다. 이는 타이트한 스케줄에서 시간을 아끼고, 운동기구를 활용하여 다양한 운동을 할 수 있는 장점이 있기 때문입니다. 이번

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체력과 근력을 함께 강화하는 트레이닝 방법에 대해 알아보겠습니다. 운동을 하면서 체력과 근력을 함께 강화하면, 건강한 몸을 유지할 수 있을 뿐만 아니라, 일상생활에서도 더욱 능률적

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